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安全に登山する方法

頂上を征服する前に安全で成功した旅を確実にするために、登山愛好家は次の点を考慮する必要があります。

1. ベトナムでは、11月から4月までの乾季が登山に適した時期です。最終的な目標を達成するには、地形を注意深く調査して、移動する適切な時間を判断する必要があります。特に経験者や地元の人に助けを求めるべきです。

2. トレッキングツアーの身の回り品は最小限で十分です。パンツ、シャツ、防水ジャケット、耐凍性と通気性のある衣服、軽量の靴。膝、足首、肘プロテクターのフロッピーハット、軽量レインコート。その他の項目は、予想されるルートによって異なります。利用可能な道があるか、道を舗装する必要があるか、荷物を運んでくれる人やガイドがいるかどうか、旅行の時間などです。ナイフや懐中電灯も必須アイテムです。

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3. 旅に必要な食べ物に加えて、その食べ物は高エネルギーを提供できなければなりません(チョコレート、スニッカー)。水は非常に重要です。常に移動中に飲めるように、ストロー付きの水タンクを用意する必要があります。水を適切に飲むことは、エネルギーを節約し、適切なタイミングでエネルギーを相殺するのに役立ちます。レモン果汁とブドウ糖、少量の塩を混ぜたものはトレッキング旅行に最適です。

4. ハードなルートの場合は、GPS を使って旅行の準備をしてください。道に迷った場合に備えて道路に目印を付けます。山の頂上では携帯電話の電波は届きません。トランシーバーの使用も利点です。

5. 困難で危険なルートに適した小グループを編成して移動します。個人の安全を最優先することを常に忘れないでください。そのため、自分自身や他のメンバーにとって危険な可能性のある危険な決定を下さないでください。

 

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